Los frutos secos son una excelente fuente de energía y nutrientes. Además de ser prácticos para cualquier momento del día, aportan grasas saludables, fibra y proteínas.
Algunas ideas simples para incorporarlos:
- Como snack entre comidas
- En yogures y ensaladas
- Con el mate
- En desayunos y meriendas
Un puñado diario puede convertirse en un gran aliado para una alimentación más equilibrada.
